Gesundheit!

Das Jahr ist nach jung, der Winter bringt uns Kälte und Schnee, die guten Vorsätze von Silvester sind vielleicht noch präsent. Haben Sie dabei auch an sich und Ihre Gesundheit gedacht? „Gesundheit!“… wie oft verwenden wir diesen Begriff tagtäglich fast schon automatisiert. Wir wünschen Gesundheit, wenn sich einer unserer Mitmenschen erkältet hat und niest, wir versenden Wünsche zu Festtagen mit diesem Hinweis.

Was für ein hohes Gut Gesundheit aber tatsächlich ist, weiß spätestens jeder, wenn er einmal wirklich krank war, sich elend und schlapp fühlte, fieberte oder sogar eine schlechte Diagnose bekam. Wir kümmern uns häufig erst dann um unsere Gesundheit, wenn der Schnupfen schon da ist, der Husten sich manifestiert hat, der Kopfschmerz uns zur Ruhe zwingt. Leider haben wir vergessen, die kleinen Signale unseres Körpers direkt zu beantworten, beim ersten Gedanken an eine eventuelle Erkältung uns etwas Gutes zu tun, Ruhe zu halten, Tee zu kochen.

Es ist tatsächlich eine Aufgabe, sich selbst gesund zu halten! Was braucht unser Körper, um der Erkältungszeit zu trotzen, wie können wir unser Immunsystem unterstützen und stärken? Kann ich meinen Darm gesund halten, meiner Erschöpfung entgegen wirken und wenn ja, wie? Viele der Antworten auf diese Fragen sind nicht ganz schnell zu beantworten. Unser Körper ist ein komplexes Gerüst aus unterschiedlichen Stoffen, Verbindungen, Organen und Funktionen, aber es gibt diese Antworten.

Schlaf und Ruhe gehören genauso zu einer gesunden Lebensweise wie Geselligkeit und Bewegung. Häufig finden wir schon in der Art und Weise unserer Ernährung und Auswahl von Nahrungsmitteln erste Stellschrauben, die im Alltag gut zu nutzen sind, um uns fitter zu fühlen. Manchmal reicht das aber auch nicht aus, unserem Körper mangelt es an bestimmten Nährstoffen, die wir von außen zusetzen dürfen, um nicht krank zu werden.

Sollte Ihr Interesse und Ihre Verantwortung für sich geweckt sein, Sie aber nicht wissen, wie genau Sie Ihre Vorsätze umsetzen können, stehe ich Ihnen gerne mit meinem Team zur Seite, um Sie gemeinsam dahingehend zu unterstützen und zu schulen, gesund zu bleiben.

 

Tags: , , ,