Immunsystem aufgepasst: Der Winter naht!

„Der Winter naht!“ ist nicht nur ein Spruch aus einer bekannten US-amerikanischen Serie, die Ihnen vielleicht bekannt ist. Nein, es steckt so viel mehr in diesem Satz, worüber wir gemeinsam nachdenken sollten. Die Tage werden kürzer und die Temperaturen verändern sich, vielleicht hat sich schon der eine oder andere eine Erkältung zugezogen. Doch so muss das nicht sein. Wir haben es größtenteils selbst in der Hand, uns von unserer Grundsubstanz her zu stärken. Aber was heißt das und wie geht es?

Wenn die Rede von unserem Immunsystem ist, dann meinen wir unsere Abwehrkräfte. Das sind die Stoffe, die uns vor Viren und Bakterien bewahren und uns helfen, gesund zu bleiben oder nicht allzu krank zu werden. Biochemische Prozesse können an dieser Stelle außer Acht gelassen werden. In unserem Alltag und unserer Umwelt sind wir von Faktoren umgeben, die das Immunsystem
schädigen. Häufig ernähren wir uns zu unausgewogen und zum Teil sogar ungesund, sodass ein Mineralstoff- und Vitaminmangel die Folge sein kann. Eben jene Stoffe braucht der Körper aber, um unsere Abwehrtruppen zu bauen und fit zu halten.

Die Ernährung ist ein großer Aspekt der Gesundheit und ebenso einer der Punkte, an denen jeder für sich regulieren kann. Umweltgifte, Wechselschicht und zu wenig Schlaf sind häufig bedingt
durch unseren Lebensalltag und nicht weniger Immunsystem-schädigend. Leider können wir an diesen in vielen Fällen nur sehr wenig ändern. Um so wichtiger ist es, die kleinen und großen Stellschrauben zu nutzen, um aktiv an seiner Gesundheit mitzuwirken. Der verantwortungsbewusste Umgang im Genuss von Alkohol und Nikotin ist genau so eine davon, wie die Sorge um ausreichend Bewegung und ein Umgang mit andauerndem Stress.

Gerne berate ich Sie hierzu in meiner Praxis und informiere Sie über individuelle Möglichkeiten. Und sollte sich die Erkältung schon anbahnen, dann gibt es Behandlungsmethoden, um sie
in ihrer Intensität noch etwas abzufedern. In jedem Fall müssen Sie nicht zögern, Kontakt zu mir und meinem Team aufzunehmen. Ich freue mich auf Ihren Besuch.

immunsystem-staerken

Tags: , ,