Raus an die frische Luft

Raus an die frische Luft

Es wird draußen kälter, das Jahr neigt sich dem Ende und wir befinden uns in der sogenannten Erkältungszeit. Neben all den bewährten Mitteln bei Schnupfen, Husten, Heiserkeit sollten wir aber doch eines nicht vergessen: die frische Luft! Erkältungen entstehen nicht...
Sommer, Sonne & Vitamin D

Sommer, Sonne & Vitamin D

Das Wichtigste einmal vorab: Vitamin D wird zu 90% in der Haut gebildet, allerdings nur, wenn die Sonne durch ihre UV-Strahlung fleißig mithilft. Vitamin D hat für die Gesundheit eine enorme Bedeutung, weil es an tausenden Vorgängen in den Körperzellen beteiligt ist....
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